Пассивная и активная растяжка
В интернете можно наткнуться на разные классификации видов растяжки, но это всё ерунда принципиальное значение имеют всего пара.Одна из них …
Польза растяжки
Пусть растяжка и не принесет вам и половины того, что обещают в придачу к ней люди, продающие растяжку, но польза …
Складка: теория
Если у тебя с ней не складывается, то в этом посте ты сможешь понять, кто виноват и что делать.В следующем …
Методы растяжки
Прежде чем разбираться, какие методы в растяжке самые эффективные, давайте разберем, какие они вообще бывают.Под методом я имею в виду …
Парадоксы растяжки
Растяжка – это только про вытяжение мышц?
Тянем ли мы что-то вообще на растяжке?
В этой статье вы откроете для себя растяжку с новой стороны=)