Самый эффективный разогрев перед растяжкой
Смотря какого эффекта вы хотите=) Если ваша цель – разумный прогресс в растяжке, который приходит постепенно с регулярностью занятий и …
Самый эффективный разогрев перед растяжкой Читать полностью »
Можно ли тянуться без разогрева?
Можно. Как минимум в кроватке после сна=) А если серьезно, то не всем.Смотря, конечно, как вы тянетесь и что считаете …
Растяжка уберет сутулость?
Можно ли с помощью растяжки убрать сутулость?Всё не так просто.Прежде всего давайте разберемся с понятием сутулости. Взгляните на иллюстрацию, там …
Шпагат за месяц!!
Встречали подобные кричащие заголовки?И часто его не просто обещают, а даже гарантируют. Последнее делает предложение еще заманчивей, но очень любопытно, …
Растяжка и боль
No pain – no gain, на растяжке должно быть больно, чем больше настрадалась на растяжке, тем больше молодец. Мягко говоря, …
Растяжка и жизнь
Как вы применяете принципы упражнений растяжки в обычных бытовых ситуациях, да и вообще где-то еще помимо тренировок по растяжке?Будет интересно …
Куда пропал шпагат?
Вчера почти села на шпагат, а сегодня даже и близко нет того, знакомая ситуация? Факторов, почему так происходит, конечно, много, …
У соседа трава зеленее
Тянешься-тянешься, пыхтишь, страдаешь, кое-как продвигаешься в растяжке, а в это время на занятия приходят новички, у которых ни с того, …