Есть множество факторов, влияющих на гибкость, а точнее на скорость ее улучшения и ее лимиты.
Но если вы:
занимаетесь регулярно,раза 3 в неделю,не первый год,вы относительно здоровы,
но прогресса нет вообще,
то либо что-то здесь неправда,
либо в ваших тренировках есть серьезные ошибки.
А точнее что-то из этого:
– Нерегулярность занятий,
– Пробелы в понимании техники,
– Неграмотный подход,
– Проблемы с проприорецепцией и координацией.
С последующих постах разберем их подробнее
